Tips dan Trik Memilih Sepatu Olah Raga 

Salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan kaki kita ialah dengan berinvestasi pada sepasang sepatu olah raga yang bagus dan menunjang aktivitas yang dilakukanPenting diingat, setiap jenis sepatu memiliki karakter dan fungsi berbeda.

• Sepatu Lari. misalnya, memiliki bantalan tambahan untuk mengurangi tekanan saat kaki menyentuh tanah hinggamengurangi lecet. Bahannya juga ringan dan fleksibel, berbeda dengan sepatu olah raga atau aerobik, sepatu lari didesain untuk gerak maju dan sebaiknya tidak digunakan untuk gerakan kearah lain.

• Sepatu Trail, dibuat dengan bahan yang memungkinkan berjalan diatas rumput, lumpur, atau jalan. sepatu untuk berjalan cenderung lebih kaku dan berat ketimbang sepatu lari. kondisi demikian bagus untuk berjalan karena kaki dibuat bergerak dari tumit hingga ujung kaki dengan lebih lambat.

• Sepatu Crosstraining, merupakan sepatu atletik yang paling serbaguna. dia dirancang untuk memberika lebih banyak dukungan untuk perubahan arah. Meski Ekonomis, sepatu jenis ini lebih berat dan kurang nyaman daripada sepatu lari. Tidak dianjurkan jika anda lebih sering berlari.

Saat membeli sepatu olahraga baru, pakailah kaus kaki yang biasa digunakan saat berolahraga. Sebaiknya belanja sepatu di sore atau malam hari. Saat itu kaki kita cenderung lebih besar.